今年も無事に幕を閉じようとしています 皆さんはどんな一年でしたか？ 私自身のことをざっと振り返ると、友達に紹介されて軽い気持ちで受けたマインドフルネスのオンライン講座から一年が始まり、その先生からもっと学びたいとそのままヨガ哲学の講座とか今…

年内最後の動画アップしました！ 皆さんのお力添えのおかげで少し前に自分と約束した年内のタスク完了〜 ありがとうございました 動画が面白かった、役に立ったという方は是非チャンネル登録とGoodボタンで応援よろしくお願いします www.youtube.com 前回の…

早速の皆さんの応援ありがとうございます❣️❣️ 励みになります🙏✨ 踊りを始めた頃のこととか、チャンネルで何をお話していきたいかなどまとめました😁 あともう一本年内にアップします！ youtu.be

あと２本年内にアップします😄 役に立ったと思った方は 是非チャンネル登録とグッドボタンで応援してね🎉 www.youtube.com

来年から自宅でTriヨガのレッスン始めます 面識のある知り合いの方対象で、土日に１コマずつくらいのゆっくりペースで。平日昼間も何コマか作ろうかな。 自宅は「吉島公園」の近くです。 生活に少しずつ取り入れていきたいので最初はパーソナルで始めます。 …

動画ワークショップの動画撮影と編集をしてます。 自分の振付なのに間違えて説明しちゃったり、言い間違えとかばっかりで何回も撮影し直したりそんな日々です😄はぁ〜 この振付は去年作ったのだけど、西条クラスの3-4人くらいとした踊ってないから、こうやって…

UPしました😊 https://raks-ema.com/schedule/index.php

今日レッスンで話していた、男性のハリージ踊りです😊 アサヤより細くて軽いものを使っています。 www.youtube.com 剣を持った人がいてビックリ！ 剣を使った踊りは砂漠の方（感覚的にエジプトの方だと思い込んでた）であるとJtEでサハラに習ったから。ここも…

全然踊りとは関係ないけど、あまりに簡単で美味しいので多くの人に知らせたいと思いました ブレンダーがいるんだけど、今年買ったものの中でダントツ大活躍重宝してるのがフードプロセッサーです✨ もう日々色々使ってて大活躍。もっと早く買えばよかったと思…

2022年1月よりこの２クラスで開催していきます 水曜日19:15~20:45 金曜日10:15~11:45 そして、内容についてですがとりあえず1月からは同じ振付で進めていきたいと思います。 もちろんみんなからの質問や話の流れから若干は変わってくるかと思いますが、お伝…

西条レッスンへの移動中 先日のシャレオでのみんなの動画を見てました Beautiful work みなさん素晴らしい出来でした❤️ 最初の説明や注意のアナウンスにもものすごく頼もしさを感じました みんなが立派なんだけど、わたしが受け取ったバトンをちゃんと繋げら…

みなさん、こんにちは ヨガの指導者養成講座は9月で終わったものの、ヨガ哲学やら何やらとまだまだ終わることなく私の学びは続いております。この調子だとまだ来年いっぱいくらいまで続きそうな予感です。 それで、今朝のマインドフルネスの講座から面白かっ…

今月から 「振付づくりの準備」 していきます とりあえずこちらの２曲を使っていきます。 Faddahがみんなの課題曲になります。 Faddah (Silver) Hossam Ramzy ワールド ¥255 provided courtesy of iTunes music.apple.com みんな知ってますか？ 名曲ですよ。…

アップしました😊 いよいよ2021年最後の月です 踊り納めましょう🌟 https://raks-ema.com/schedule/index.php

昨日はスタジオバハルのYoko先生とNoriベリーダンスカンパニーのNouraさんとランチ🍴 去年忘年会しようと言ってて、コロナで状況が悪くなって流れたので、一年以上ぶりに集まれました😁

こちらは前回の記事の続きになります。 raks-ema.hatenablog.com 私の学んだことや経験から「受動的注意集中」状態に入る鍵をお伝えしていきたいと思います。 まずとてもシンプルな言葉でお伝えすると、 意識を外側ではなく内側に使っていく ということが大…

アサヤデビュー おめでとう🤩🎉 Katar Khairak Adam アラブ音楽 ¥204 provided courtesy of iTunes music.apple.com

先日の記事で、集中には２つの種類があると書きましたが、今日はそれについて書いていきたいと思います。 １つ目は「能動的注意集中」 この集中状態は、私の感覚でいうと、自分でやる気を奮い立たせて「やるぞー、頑張るぞー」と集中させている状態です。 例…

来週19日から金曜日新曲に入ります なかなか通常レッスンには登場しないハリージを踊っていきます。 ハリージやりたい方は他のクラスからもウェルカムです。 今月月謝でお支払いの方は+5000円です（19日、26日分）。 他のクラスを月謝でお支払い以外の方はお…

今月から振付作りの準備の数ヶ月間をこちらのクラスでは過ごしていきます。 今日も早速楽しかったです 使っていった（いく）曲はこちらです。 Escape from Cairo モハマッド・アル・ハッサン・アブ・アビド ワールド ¥153 provided courtesy of iTunes music…

紅葉が美しかったよ🍁

不定期で細々と開催してます。 ここでしか会えないママ組や、バラエティー豊かなみんなと踊ってます😊 ワルツ踊ってます。 もし参加したい方がいたら経験者ならどなたでも大歓迎です。 10/28(水) 10:15-11:45 3000円 月謝の方は割引あります。

UPしました来月から西条教室は月3回ペースとなります。 https://raks-ema.com/schedule/index.php 西条教室のみんなには言ったのですが、わたしYOUTUBEをやりたくって 構想は1年くらい前からあるんだけど、まだ全然取りかかれてないから年内には形にしたいな…

東京国際ベリーダンス大会2021 TIBC2021 審査員として参加させていただきます😊 この様な機会をいただけて本当に嬉しく光栄です🌟 それがさらに自分自身にとって人生の転機ともなった様な舞台ですから。 2009年日本で初めて開催されたベリーダンスの国際大会で、…

5月から9月にかけて受講していた Triヨガベーシック指導者養成講座 無事に修了できました 始める前に先輩に 「大変よ～」 「途中泣き出す人もいるわよ～」 なんて聞いてたから、結構な覚悟を決めてスタートしました。 そして、数年前に受講していたフランク…

10月も後半 先日のハフラも無事に終わって、ほっと一息です。 ハフラはほぼ関係者のみで行われてて、小規模なイベントだけど、 やっぱり数ヵ月間はずっとアタマのどこかにあるから、 終わると安心するよね。みんなもそうだと思います。 開催2週前くらいから…

久々の休日 昨日は広島三大急登(友達が勝手に名付けたらしいw)の白木山に登ってきました 休憩を挟みながら登ること2時間。 うん、結構ずっと急な登りでしたが、やっぱり頂上に着いたときのお弁当と眺めは最高のご褒美 自然の中にいる時間はとっても気持ちい…

腹をくくりました モハメド・シャヒンのアルバムAhlamから Hakam Aliena Elhawa オリジナルはウンムカルスームの曲 を踊っていきます。 ずっと好きだった曲でいつか踊りたいと温めていた曲です。 でも、最初の部分をどう踊っていこうか？というを今まであま…

こちらからご確認ください https://raks-ema.com/schedule/index.php ブログでシェアできそうなネタは結構あるのだけど、ヨガのTT本日を入れてあと3日！ある程度緊張感のある日々を過ごしています。残り3日集中して最後までやっていこうと思います。終わった…

ハフラに向けて自作の振付作りをしている方も多いかと思います レッスン前後でそういう話になった時にはみんなにお伝えしているのですが、振付作る時の鍵として 「とにかく動き始める（できるだけ早い段階で）」 というのがキーかなと思います。 例えば同じ3…