今月は肩甲骨に意識を向け、動き、ワークしたりしてます😊
結構変化が分かりやすいみたいで、わぁ！！という声も聞けて嬉しいです✨
昨日からペアワークしてます。
グループワークにペアワーク、大好き、みんなでするワークは楽しいし効果倍増❣️
昨日はこういう動きをペアでワークしていきました。
みんな動きが良くなったという体感があって嬉しいです✨
クラスによってはまだやってないところもあるけど、全クラスでやっていきますよ🙌
そして、もう一つすごいことに、私はデモンストレーションでワークする側しかやっていないのですが、それでも肩甲骨、肩周りの動きが良くなっていました。
それは別に不思議なことではなく、やりながらメンタルシュミレーションされてたからです。
また別の機会にメンタルシミュレーションのワークもして、みんなで体感もしていきたいと思います。とても大切なことだし、体って本当にお利口さん。
肩甲骨のいろんな動き。
How Scapular Movement Works: 3D Anatomy & Diagrams
