県内のコロナの状況を見て、来週5/17以降広島市内のレッスンは今月いっぱいは動画配信レッスンに切り替えることにしました。
みんなに会えなくて寂しいけど、また6月以降はスタジオに戻ってレッスンしたいと思います😊
今週中明日14日まではスタジオレッスン開催します。
月曜日は残り３回
水木金曜日は残り２回
が動画配信でのレッスンになります。
いつものレッスンの時間までにはみんなに録画動画をお送りします。
ご不憫をおかけしますがどうぞよろしくお願い致します🌿
尚、今のところ西条のレッスンは予定通り対策をしながら開催予定です。
変更があるときは皆さんに連絡をしますので、特に連絡をしない場合は予定通りです🚩
先月までやっていた曲の
Magida El Roumi愛❤️がすごくて、引き続き彼女の別の曲を踊っていこうかなと思っていたのですが、少し個性的に偏りすぎるかなと思ったので、一曲いわゆるオリエンタルっぽいのを挟もうと思います。
Mohamed ShahinのアルバムTak Takaから
Laylet Hobを踊っていきましょう。
CD現物だったらこちらから↓結構手元に届くまで時間がかかった気がします。
ダウンロードだとすぐに手に入ります↓
有名な前奏のパートや歌の一番ではなくて、何番になるのかな、最後のパートです。
このパートも好きで、このパートのダンス向けのバージョンをTak Takaで見つけた🌟
去年及川景子さんの講座でこの曲を取り上げてもらった時、プロモーションで好きなパートを集めて動画を作ったのだけど、長くなりすぎて入れられなかったパート。結局全部好きなんじゃん！😆
本日よりレッスン再開です🌟
GWはいかがでしたか？まだ連休中の方もいるのよね。
私はこの3日間が毎日6時間のTTのトレーニングでとてもいい時間を過ごしてました。
終わったら疲れるどころか(今のところ)身体中にエネルギーが巡っていました。
座学がメインかと思ったら、ずっとフローして動いていたの。
そのおかげで、きっとここ何年もあまり動いてなかった様な胸椎のパートが動き始めたのを感じ感激！他にももう少し筋肉に柔軟性が欲しかった背中上部もほぐれてきたり、腰椎のこのあたりの動きは私は少し苦手だからこれからもっと丁寧に動いていこうと思ったりと、またバージョンアップした新しい体を手に入れた様です。
でも、というより実は、今までのパターン(クセ)を手放し自然な動きを取り戻したのでしょう。
そんなほんの少しの変化で自分の体感は大きく違い自分の体がより心地よく気分がいいのです。
体をケアする習慣がない方は是非毎日少しでも取り入れてみてください。
さて、本日より木曜日ステップアップは新曲です。
いろいろ探して聞いてみたのだけど、みんながそれらの曲を踊ってるイメージが出来なくて、結局この前エミちゃんがやりたい！といったこちらの曲にします。これだとイメージ出来ました。昔踊ったことがある曲なんだけど、新しく作り直します。
みんな頑張ってね👊
動きやステップのバリエーションも増えていくでしょう。そして、少しずつ自分の踊りを作っていく土台作りの時間でもあるので、それも意識してアタマもカラダも総動員してレッスンの時間を過ごしてね。
この前の記事で少し触れた「タラブ」についてです。
私たちの業界でパフォーマンス中にある状態に至った状態を「タラブ」と言います。
それは、
恍惚感
高揚感
エクスタシー
の状態などと言われています。
エジプトの専門家によるとこれらは神様からのギフトとされ、私たちがコントロールできるものではないと言われています。しかしながら私たちは「Sultanah」を学ぶことにより、自身の内側から溢れでるような踊りを体現しタラブへ導くことも可能となっています。
というのは、近年名古屋のアマーニさんとともに日本へ何度かお招きしているサハラ・サイーダから学んだことです。
では、この「Sultanah」とはなんでしょう？
Sultanahとは、個々がこの恍惚とした状態になっていることを指します。
例えば、ダンサーだけ、ミュージシャンだけ。歌手だけ等。
この状態はこの前の記事で触れた、スポーツ選手などが言うフロー、ゾーンなどとほぼ同じではないかと私は思っています。
そして、「タラブ」とは、私たち踊り手だったら、ダンサー、演奏しているミュージシャン、会場のお客様も含め、その会場にいる全ての人がその状態になっていることを指します。
※これはサハラ・サイーダに学んだことですが、一般的には「Sultanah」の状態をタラブと呼んでいる気がします。（ダンサーだけがその状態になっている状態）
そして、ワークショップのタイトルなどでもよく目にします。
・タラブソング
だいたいはウンム・カルスームなどクラシカルなものだったり、ロマンティックな歌もののことを指します。そしてそれの振付のワークショップということが一般的です。
話を戻します。
前述した
私たちは「Sultanah」を学ぶことにより、タラブへ導くことが可能となります。
についてです。
まず前提として「Sultanah」が起こらなければ、タラブも起こらないということがあります。
ではダンサーが「Sultanah」を引き起こすために何をしたらいいのか？
とサハラから教わりました。
それは本当によくわかります。
パフォーマンス中の最大の敵は私は「思考」だと思っています。（by Ema）
思考をいかに働かせないかが、私の中のいいパフォーマンスの鍵。思考がグルグルしちゃった時の自分の満足度はとにかく低い！
なので、「頭で考えなくても体が勝手に動くくらい練習」はすごく納得。
あとは、即興で踊れること、生演奏で踊ること、自分が反応しやすいマカームなどを知ることが重要と教わったと思います。他にも色々と聞いたと思うんだけど、人にそれを教えようとは思ってなかったからあまり覚えてないの、、、
でも、さっきの練習のポイントが一番大きかった気がする。
あとは、私はこの前記事で書いた「今に集中」目の前のことだけで集中して、普段から過ごすことが大切だと思います。
そうやって思考オフのスイッチを持つ練習を普段からしていると、ステージに立った瞬間から思考オフにしてただその瞬間に没頭し踊れる様になれるの。
まとめ
Sultanahとは？
個々がパフォーマンス中に
恍惚感
高揚感
エクスタシー
の状態に至った状態。
そして、その状態は適切な練習で導くことができる。
今度また「タラブ」について書きます。
いっぱいネタはあるんだけど、こう言うの言葉を選びながら書き始めると本当に時間があっという間、、、今も２時間くらい経過しております。
ヨガの指導者養成講座に手を出してしまいました💛
ですので今年のGWの後半はヨガ漬けです。
前にももう少しライトな数日間で完結するようなやつはやったことあるのですが、今回のはもっと長くて、全米ヨガアライアンス200時間対応のやつ。
ヨガは今では私の生活になくてはならないものです。
ヨガの練習は私の日々の中でかなり優先順位が高いの。
自分自身のためでもあるし、自分自身を整えていくことは私が出会うすべての人にいい影響があるという、ヨガの先生の言葉があって、本当にその通りだと思うの。
私のムードがレッスンに来てくれるみんなのムードに関わり、そのムードがみんなの家族や職場の人たちにも間接的に関わってる。
そう考えると日々自分自身を整えていくことはとても大切なのです🌿
でもだからといって、人の人生まで背負わない。
というクリアな線引きはとても大切。昔は結構人の人生まで背負ってた気がする。
私ができることは自分自身を整えることに集中すること。自分に働きかけること。
人は変えられないし、大切なのはそれぞれが気付きを得て、人生の学びを深めていくことだと学べたから。
あと、ヨガはアーティストとして高い創造性をキープするのにも役立ってると思う🌟
今クラスで全部自分の振付でバンバンやってるんだけど、創造の泉は枯れることなく湧いてきております🌴
そう、それでそのヨガの講座が９月まであります。オンラインと、７月と９月に京都のスタジオに行っての実技のクラス。週末にあるのだけど、前日入りしないと間に合わないので金曜日のクラスを何度か録画でさせて貰う感じになりそうです。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします💚
まだ始まってないので、どんな感じかわからないのだけど、かなり大変だよ～泣き出す人もいるのよ～と伺っておりますw
だからもし、元気がない感じの時は、きっと大変なんだなということであまり気にしないでくださいw
９月が最終の試験になるので、予めお伝えしておきます。次回のハフラは10月以降になります。
ヨガも本当にいろいろと種類があって、特にヨガをしてない人にとっては何がなんやらという感じかも知れませんが、すべてのヨガに共通するのは、肉体に意識を向け働きかけることにより、心を整えていくことなのだと思います。
私もいくつかのお気に入りのヨガがあるのですが、今回指導者養成講座を受けるのは
Triヨガ
この動画スローモーションなのではなくこれが「世界一美しいフロー」と呼ばれるTriヨガなのです。
この女性が指導してくださるエヴァマリアなのですが、先日広島の私のTriyogaの先生に聞いたところ彼女は元ダンサーだそうです。
そして、おいくつかわかりませんがこのように美しくしなやかに年齢を重ねたいものです。
木曜日ステップアップクラス
昨日でこの曲の振付は終わりました❣️
ステップアップクラスの中では、今までで一番振りは細かく、方向転換も沢山あったと思うけど皆さん頑張りました😊着実にステップアップ中です。
来月からはメジャンセかバラディします。
ライブバージョン
一度はこんなライブに行ってみたいな！
