他のクラスではどんなことしてるの？
ちら見V作りました😆
緑
しばらく前から実家に帰ってきてます。
約1ヶ月ぶりに帰ってきました。
元気にやってますよ😊
帰る途中目の前に広がった、山の木々にグリーンに自分の内側に大きな癒やしが起こりました。
市内にも公園があるし、家の周りにも木は生えてるから、こんなにも自分が緑💚を求めてたなんて、びっくりでした😲感動しました✨
ここは田舎だからすごく静かです。カエルの鳴き声がするくらい。
市内の家では車の音とか普通に聞こえますが、それがストレスだとは一切思っていなかのたですが、静かなのはやはりすごくいいです。
まあ、いいことばかりではないですが😅
ここではテレビがあるから、普段テレビなしの生活に慣れていると、とてもうるさいんです。
あと、実家の私の部屋は衣装や小物類でギューギュー。
この前なにかで
家にある隠れ資産は約70万
という記事を見つけました。
隠れ資産とは、本人は不要なものだけど売ったりするとお金になるもの。
ですって。
うん、確かに70万はわからないけど、少しはなりそうです。誰かメリカリの使い方教えてください😆
皆さんへの例のお知らせはもう少々お待ちください❣️
ワクワク
ワクワクを計画中です❣️
5/16,17の週末のどちらかで。
どんなときでも心を潤すこと、感動することは大切🤲✨
私から生徒のみんなへのプレゼントです。なんつって😜自分が1番望んでたんじゃないかっていう。
とりあえず教室の皆さんを優先的に受付、余裕があれば教室外の方も受付しますので是非ご参加くださいね🍀
って、何ー??
気になるでしょう😆
近日中にお知らせします。
今日妄想が少し動き始めたばかりなのでまだちゃんとお知らせができないのです。
さて、今朝はバージニアのZoomレッスンを朝受けましたよ🌅
うちの生徒さんも何人か受けてて、びっくりしたの。あの人数に対して結構いたから😆
こうやって、世界中と簡単に繋がれるって本当にすごい✨
むかしむかし
いつもなら、もうすぐフラワーフェスティバルの予定でしたね。
県外のかたへ、
フラワーフェスティバルとは毎年GWに開催される広島の一大イベントで、その中で沢山のステージがあって、私たちも出演させてもらってました。
今年はコロナの影響で中止。
今大量のCDを整理していたんですが、その中にフラワーフェスティバルのDVD発見！
ちょっと見てみるか…
ってこういうことしてると作業が進まないんですよ😅
2013年の
この年何したんだっけ??
って気になって。
今見ても中々面白かった！！
自画自賛😂
頑張り屋のみんなのおかげだけど。
そのスピリットは確かに後輩のみんなに引き継がれてるよ🤗
これ後輩のみんなに動画見せてあげてもいいかな??
こんなテイストの振付を作ったのは後にも先にもこの時だけで、面白くって😆
こうやってみんなで踊った時間は本当に貴重なもので、宝物だって思う✨
時が立つとしみじみ実感🍀
今を大切に生きよう❣️
踊りもマインドフルネスになる
私の新たな活動✍️
美文字ボールペン練習
子どもの時から、シンプルなことをやり続けるのが好きでした。
・ツクシのはかまを取る
・ふきの皮を剥く
・ごぼうのササガキ
とか。
兄たちはすぐに退屈して、どっか行っちゃうんだけど、わたしはいつも最後までやってて、母がいつも
「エマは根気強いわー」
って言ってました😆
根気強いのもまあ、そうかしれないんだけど、普段は割と頭の中があっちいったりこっちいったりしてるから、こういう「今にいる」時間が子どもながらに貴重で好きだったのかも。
こういう時はものすごい集中力を発揮してました✨
踊ってる時は音楽に没頭してます。
振付を作ってて、なかなか浮かばないときは頭がとっ散らかっちゃいます😅
振付が浮かばないからとっ散らかるのか...
とっ散らかっててるから振付が浮かばないのか...
🤔
😅ひよこが先かタマゴが先か🐣
どちらにしても心は整えた方がいい！！
踊るのも立派なマインドフルネになりますよ。
自分の呼吸、体の状態や感覚に意識を向け、常に自分の状態に気づいていけたら🍀
そして、それは間違いなく上達の第一歩でもあります。
まずは「気づく」ことが変化の第一歩です。
今週も順調に動画お送りしてます❣️
4/24オープンクラスの分までお送りしてます。
もし受け取ってない方がいたら連絡くださいね。
来月のレッスンスケジュール
一応アップしてます☝️
全オンラインです🎥
見えてます
動画収録のとき、そのクラスの生徒さんがその場にいると思ってレッスンしています🤓
生徒さんたちの姿や、いろいろと見えてますよ。
少し難しいことをしてるときは、
顔険しくなっちゃたり
呼吸止めてたり
歯を食いしばってたり
困惑してたり
そんな時はすかさず
「顔ー」
「呼吸できてますか?」
と声かけしています。
振付とかここ困惑してるだろうなっぁて時は
「もう一回、説明します。」
「ゆっくりやってみよう」
「音無しでやりましょう」
という風にします。
何人かに、すごく絶妙なタイミングで声かけがある！！録画なのに何だか見られてるみたい！！って言われたから☺️うん、見えてますよー。
メガネ🤓
このスキル（スキルというかなんというか）、ステージに立つときも役に立ちますので是非身につけたらいいと思いますよ。
練習の時から、パフォーマンス当日にステージから見るであろう客席などの景色を見ながら常に踊るのです。
スポーツ選手とかでいう、イメージトレーニングですね。
私はそうしようと思ってやってるわけではないど、気づいたら普通にやってます。
本番に強くなるのにとても有効です☝️
話は変わりますが、この前4月の上旬に瞑想を！という記事をあげましたが、大成功だったみたいです。
なんでもかんでも100％鵜呑みにするわけではないけど、こういう記事見つけました。
https://note.com/nogi1111/n/n8edbf325f8b6
本当だったらすごい✨
