新コース準備中

新オンラインコースの準備を進めています😃✨

新年から心機一転、新しいことを始めてみたい方、新しい踊りへのアプローチを試してみたい方、「オススメ」でピンと来る方是非ご一緒しましょう✨

詳細を今まとめています。

夏のモニター募集ではすぐに枠が埋まりましたので、ご興味がある方はアンテナ📡をはっておいてください❣️

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#トゥリヨガ

#世界一美しいヨガフロー

#動く瞑想

#ベリーダンス広島 

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#ダンサーのコンディショニング

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体験レッスン＠広島・西条教室

セクシー田中さんで話題のベリーダンス✨

体験レッスンお気軽にどうぞ😊🔰

広島教室は木曜日夜にやってます。

11/30木曜日も体験可能ですのでHPからお問い合わせください。

https://raks-ema.com/taiken/index.html

西条教室は

火曜日朝10時〜です🌱

12月スケジュール

UPしました😊
https://raks-ema.com/schedule/index.php

先日無事に「アラブ音楽と踊りvol.2」も終えてホッとひと段落ですね🍀

冬は万物が静かに、冬眠して、次に来る春のためにエネルギーを蓄え貯蔵していく季節です。

イベントなどに向けて練習が必要な場合も、しっかりと休む時間を確保していくことが大切です。

体を冷やさないようしっかりと温め、ゆったりした時間を過ごすことを心がけて過ごしていきましょう💚

11月スケジュール

UPしました😊

https://raks-ema.com/schedule/index.php

来月はいよいよビッグイベント「アラブ音楽と踊りvol.2」開催です✨

ちょうど１ヶ月後ですね❣️

みんな休息をとることもスケジュールに組み込み、体調を整えて心身が元気な状態で本番を迎えてください💚

一般的には体＝肉体

と捉えているかと思いますが

ヨガの世界では「体」は一つ、「フィジカルボディ」だけではなく

「サトゥル・ボディ」

目に見える肉体と比べると微細で捉えにくいもの、目では見えないエネルギー体というのもあります。

いわゆる「オーラ」などは基本的に両方が元気である必要があるかなと思います。

例外もあるかもしれないけど、まずは土台となる肉体を整えることが大切です。

健康であり、つまりがなく、しなやか

そのうえで、サトゥル・ボディは輝きだします。

英語ではエネルギー

ヨガではプラーナ

東洋では気

と呼ぶ目に見えないもの。

感覚に繊細になってくると、

今エネルギー落ちてるな

体をうまく巡っていない

など自分のことがよく見えてきます。

そういう時は私は

呼吸法で浄化、ブーストし

自然の中に入り

できるだけ自然を感じる時間を持ちます。

というか、いつもこういう時間を日常的に持つようにしてバランスを取っています。

肉体的な詰まりがあるとそこをうまく気が流れていかないので、そこを整えていきます。

というか、いつもこういう時間を日常的に持つようにしてます。

なので結果日々やってます。

と言っても、やはりここ最近は忙しくなかなか自分のヨガの練習はあまりできていないので、明日から京都でのヨガ漬けの３日間が楽しみで仕方ありません🥰

私のやっているTriヨガの創始者のカリジが来日してのワークショップ。実際に対面でお会いするのは初めてです。

皆さんも良い週末をお過ごしください❣️

アラブ音楽と踊りvol.2のチケット発売中です。

10月スケジュールアップしました

https://raks-ema.com/schedule/index.php

秋ですね🍁

ここ2日くらいは本当に涼しくってエアコンなしで過ごしてます。

陰陽五行では「肺」の季節で、空気の乾燥が様々なトラブルを生みやすい季節でもあります。

体を乾燥させず、潤すことが大切です🌱

白い食べ物がいいとされています。

梨、大根、レンコン、白菜、はちみつ、イチジクなどです。

深い呼吸も心がけます。

11月のイベント出演の皆さんは練習に忙しくされてることと思います。

私自身も11月は毎週大きなイベントがあって、少しずつ調整していってます。

プライベートレッスンは10月中でお願いします😊

皆さん体も心も健やかにこの時期も過ごしていきましょう✨

9月スケジュール

UPしました😊

https://raks-ema.com/schedule/index.php

残暑厳しい日々が続いてますね🌱

引き続き熱を溜め込まないように、でも冷たいものの取りすぎ、体の冷えに注意しながら過ごしていきましょう。特に冷え性の人は要注意です。

秋から地上波で放送されるこちらのドラマ。

私たちの業界でも、地上波になると発表されてからとっても話題になってました。

またまたブームが来る予感です✨

体験レッスンは

木曜日19:15~21:25

で開催してます。

お仕事帰りにもアクセスしやすい、広島市中町クリスタルビル19階です。

お気軽にお問い合わせください。

エマスク登山部発足！笑

私が山登りが好きなことは、付き合いが長いみんなは知ってくれてると思うんだけど、

来月アルプスに登りにいくから、ちょっと体慣らしておこうと思って〜

一緒に登りたい人は是非行きましょう！ペース合わせます。

体は疲れるけど心は元気になりますよ💚

私の海外の友達も来るかも。

①8/20(日)弥山

上りは大好きな大元コースで。

原生林を歩く自然豊かなコース。暑くなりすぎないよう、朝早めに出発して駒ヶ林でランチして（最高な気分✨）、山頂に行きましょう。下りは紅葉谷コースか大聖院コース、もし疲れてたらロープーウェイで下ってもいいかなと。（私は歩きます！）

②8/26(土)白木山（芸備線白木山）

人々がアルプスに行く前に体を準備したりするのに有名な山でまあまあ上りがキツめ。

友達に実際の荷物背負って行ってこい！って言われた😆そうします〜

体力まあまあある人向け。といっても結構年配の人もガンガン歩いてます。

白木山はともかく弥山はチャレンジしやすいと思うので、予定合う方はいろんなお話しながら是非一緒に山頂目指しましょう✨