Emaのブログ

広島・東広島でオリエンタルベリーダンス レッスン開催してます。ホームページはraks-ema.com

8月スケジュール

UPしました😊

https://raks-ema.com/schedule/index.php

遅くなってごめんなさい🌱

 

・月曜日
・8/17木曜日
・土曜日オープンクラス

などが少しイレギュラーになってます。

生徒さんには直接連絡が行っていると思います。

 

今日もとっても暑い日でした🥵

外から帰って、家に入ったら涼しい〜〜〜🎐

と思ったのだけど、温度計見たら32℃！！

それぐらい外が危険なくらいに暑い日でした。

皆さん熱中症には気をつけて、余分な熱を溜め込まず、でも冷やし過ぎず（この時期に冷たい食べ物や飲み物で体を冷やしすぎると、秋冬の冷えにつながるのでご注意ください）夏を健康的に過ごしていきましょう🍀

5月スケジュール

UPしました😊

GW中のレッスンや、サミット、その他諸々で少しイレギュラーになってますので、お間違えのない様に、ご注意ください⚠️

 

https://raks-ema.com/schedule/index.php

 

●GW中のレッスンについて5/3_5/4

場所：アステールプラザ大練習室

になります。

 

・中上級レッスン

*金曜日のレッスンが5/3に振替

朝夜ありますので、ご都合の良い方に皆さんおいで下さい。

 

・木曜日超入門・入門ステップアップ

*開始時間が早まっています。

超入門　18:10-19:20

入門ステップアップ　19:30-20:40

 

●サミット中のレッスン

・5/18超入門・入門ステップアップ

オンライン（アーカイブ）動画での配信

 

・金曜日中上級

19日→5/17(水) 10:15-11:45

 

●Machikoオープンクラス

5/17・5/13 で開催

 

●その他：5/31(水)中上級クラス

6月の1週目のレッスンとして開講

6/28が休講となります。ペコリ

 

 

春からの陰ヨガ参加者募集

春からの
陰ヨガ・朝ヨガオンランコース
📍早割あり4/2(日)まで 📍
【先着10名】
4月からの参加者募集します。
 

 新年から始めたコースで、
一言で言うと
「体のチームワークを高める時間✨」
 
参加の皆さんのお声はフライヤの方で紹介してます。ありがたい声、とっても嬉しいです😊💜
 
3ヶ月やってきて、私自身もとてもいい変化を感じています。その一つはみなさんが口を揃えて言ってくれますが、本当によく眠れます。前からよく眠れると思ってたのですが、さらによく眠れます笑
その他は柔軟性が高まったり、より自然との繋がりを感じるようになったり、体や呼吸との繋がりがより深まりました。
そして、大きな気づきもありました。
一番衝撃的だったのは・・・！！！
「今まで、自分の内臓に全くの無意識だったこと」
自分の体＝外側から見える筋肉や、せいぜい骨までを自分の体だと思っていた自分に一番の衝撃でした。
自分の体と言う時になぜか臓器は他人事のように感じてました。
そんな衝撃の気づきがありつつ、私自身もとても深い癒しの時間になっています🍀
リアルタイム（カメラオフで大丈夫です）で参加できなくても、動画受講もできますよ。半数以上の方はアーカイブで受講されています。
陰ヨガは結構地味な感じなんですが、体にもしっかりと働きかけていきます。
長めの時間ポーズをホールドすることにより、筋肉のまわりの結合組織（靭帯や腱、筋膜など）に働きかけていきます。加齢とともに水分が減り乾燥した部分に、水分や栄養を送っていきます。
そして、中医学で気血の通る道とされる経絡にアプローチしていきます。その流れがスムーズであることは、心身の健康に欠かせない大切な要素です。
季節に応じた陰ヨガのシークエンスを取り入れることにより、年間を通して健やかな日々を送っていきましょう。季節の変わり目、毎年同じ時期に体調を崩しやすい方なども、年間を通して養生をすることで改善できるかもしれません🌱
春は自然界では動物たちが冬眠から目覚め、植物が芽吹き、私たちも新しいことを始めやすいエネルギーに溢れています🌸 このパワーも借りて、自分の体をケアする新習慣を一緒に始めませんか？自分が本来持っている大きな癒しの力を感じられることと思います 🍀
==========
陰ヨガ・朝ヨガZOOMオンランコース
💚夜はリラックス
【陰ヨガ開催日】
毎週金曜日21:45~1h
◎録画受講可
☀️朝は活動のエネルギーを高める
【朝ヨガ】
呼吸法・クリヤ・Triヨガ30min
月2回土日祝
●4月の開催日
4/9(日)7:30~
4/23(日)7:30~
◎録画受講可
※アーカイブ動画はその月最後の回から一週間後まで月内の動画全て視聴できます。
【料金】
●３ヶ月分・4月〜6月（全18回）
📍4/2（日）までの早割価格
11,000円（通常12,000円）
先着10名
●もしくは １ヶ月毎のお支払い
１ヶ月　4,000円
【支払い】
銀行振込(ゆうちょ・ひろぎん)
PayPay（ペイペイマネーのみ）
【お申し込み】
メール：ema.hiroshima@gmail.com
もしくはFBメッセンジャーでDMください。

 

 
 

Triヨガ4月スケジュール

===４月Triヨガレッスン広島===
体験３回キャンペーンは3月末まで✨
初回から２ヶ月間有効

3月残りわずかですが、

3/24(金)14:30~
3/25(土)15:00~
3/26(日)15:00~
空いてます。

3回体験の感想をご紹介しました。
沢山のいろんな変化に気づかれた彼女が素敵ですよね☺️
そして私もとっても嬉しいです✨
　
90分のレッスンでは呼吸法、浄化法、アーサナなどの練習をしていきます。

レッスン後には呼吸が深まり、穏やかで静かな心が内側に広がっています🌱
　
●料金　
月内
1回目3000円
2回目2500円
3回目2000円
参加回数が増えるとお得に🚩
　
🌱体験レッスン1回1500円
体験レッスン３回キャンペーン4500円✨
（3月末まで初回より２ヶ月間有効）
　
🌱パーソナルレッスンご要望
1時間5000円〜
　
●各回　定員3名（予約は3日前まで。定員に達し次第締切）
　
●場所：広島の私の自宅（吉島公園近く：バス吉島営業所行きのバス吉島一丁目下車徒歩3分）※ご予約の方に詳細をお伝えします。自転車停められます。
　
●マットやプロップスはこちらで用意してます。
　
●ご予約
ema.hiroshima@gmail.com
もしくはDMください 。
　　
#triyoga
#triヨガ広島
#トゥリヨガ
#世界一美しいヨガフロー
#広島ヨガ 
#ヨガ広島 
#広島ヨガ教室 
#ベリーダンス広島 
#オリエンタルダンス広島 
#ダンサーのコンディショニング
#ダンサーのストレングスニング