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秋ですね🍁
ここ2日くらいは本当に涼しくってエアコンなしで過ごしてます。
陰陽五行では「肺」の季節で、空気の乾燥が様々なトラブルを生みやすい季節でもあります。
体を乾燥させず、潤すことが大切です🌱
白い食べ物がいいとされています。
梨、大根、レンコン、白菜、はちみつ、イチジクなどです。
深い呼吸も心がけます。
11月のイベント出演の皆さんは練習に忙しくされてることと思います。
私自身も11月は毎週大きなイベントがあって、少しずつ調整していってます。
プライベートレッスンは10月中でお願いします😊
皆さん体も心も健やかにこの時期も過ごしていきましょう✨
