ご参加いただいた皆さんありがとうございました🥰
呼吸を深めて、陰ヨガで冬の経絡である、腎・膀胱経にアプローチしていきました。
若返り、アンチエイジングにも効果があると言われてる部分です。
なんだか次の日、お肌のハリ・ツヤがよかったような気がしましたが、皆さんどうだったでしょうか？
まだの方はアーカイブあるので是非やってみて✨やった方も繰り返しどうぞ🌱
是非たくさんクッションや、大きめのタオルなどを必要な箇所に使って、心地よさを追求して行ってください🍀
ヨガの練習で大切なのは、自分の体と闘うのではなく、自分の体を知り、受け止め、優しく包み込んでいくことです🤲特に陰ヨガは委ねていくことを体験しやすいと思います💚
