===3月Triヨガレッスン広島===
新年からスタートし早くも3ヶ月目に。
自分自身で練習しているところから、「伝える」立場になることで、生活の中でのヨガの広がりをより実感し、ここでもアウトプットすることの大きな力を感じています。
参加の皆さんからも嬉しいフィードバックをいただいてます
「気持ちよかった〜」
「何も考えず、無心になれた」
ヨガで練習していることの1つが、普段無意識な体に意識を向け、無意識な呼吸を意識化していくこと。そうする事で普段あちらこちらに忙しい私たちの「心」の動きが止まってくれます。「心」の動きが鎮まると、私たちは元々自分の内側にあった静けさや安らぎを見いだすことができ、心地よい状態に。その時間を日常に広げ、人生をよりシンプルに軽やかに生きて行けたらいいなと思っています
世界一美しいといわれるTriヨガフロー
Triヨガで大切にしていることの1つが「エコノミーオブモーション(無駄のない必要最低限の動き)」。美しい穏やかな動きの中でもしっかりと強さとしなやかさを養っていきます。
初めての方にはグランディング力の高い大地のフローをメインに、その後は背骨を解放していく水のフローへ少しずつ入っていきます
ヨガ始めての方から経験者の方までどうぞ