今月は呼吸に意識を向け、レッスンでいろいろ試しています。 普段呼吸を意識することが増えた 骨盤底の動きを感じる様になった 便秘がよくなった など、声が聞けてうれしいです☺️ 私自身も先日も書きましたが、普段意識をすることも増えてますし、呼吸の質の…
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